每周食谱
云之味，阳光餐吧——永嘉县第三幼儿园第十二周幼儿食谱
来咯来咯~
不负时光不负美食
永嘉县第三幼儿园
阳光厨房开饭啦！
● 美食&系列 ●
●乌鸡汤●
乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨基酸，总量比普通鸡高10％，如赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。也含有人体不可缺少的多种维生素，大量维生素A、维生素B、维生素E等，能够美容养颜、提高人体免疫力。其中黑色素、盐酸，铁、磷、钾、钠、微量元素硒等，能养身防病。乌鸡还含有DHA和EPA，对大脑有健脑益智作用。乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低，是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品
● 星期一●
课间餐：香醇牛奶
午 餐：红枣米饭、牛肉炒豆芽、肉丝炒黄叶菜、花蛤豆腐汤
水 果：香蕉、橙子
午 点：蒸红薯
课间餐
午 餐
午 点
● 星期二●
课间餐：营养燕麦片
午 餐：小米米饭、清蒸带鱼、西红柿炒蛋、乌鸡汤
水 果：苹果、白心火龙果
午 点：红枣粥
课间餐
午 餐
午 点
● 星期三 ●
课间餐：银耳红枣汤
午 餐：芝麻米饭、红烧鸡腿、肉丝炒红萝卜花菜、金针菇蛋花汤
水 果：灯笼果、圣女果
午 点：南瓜丸子
课间餐
午 餐
午 点
● 星期四 ●
课间餐：香醇牛奶
午 餐：香软米饭、软糯卤肉、肉丝炒娃娃菜、三鲜汤
水 果：冬枣、雪梨
午 点：水果羹
课间餐
午 餐
午 点
今天一大早，厨房里的老师开始忙碌起来了，一起来看一看他们在做什么吧~
哇！好香呀~
原来，老师们在给我们做烧麦呢！
看得我口水都要出来了~
● 星期五●
课间餐：香醇豆奶
午 餐：鸡蛋肉丝面
水 果：哈密瓜、石榴
午 点：烧麦、牛奶
课间餐
午 餐
午 点
● 小小播报员 ●
来咯~来咯~，我是小小播报员，快来听听本周有什么好吃的吧！
● 园长妈妈来陪餐啦~●
Hi
我们都光盘啦~
● 我们光盘啦~ ●
今天的饭菜真的太好吃了?
大家好，我是小六方柏玄，香香的饭菜真好吃，看，我都吃光盘了，以后我都要做光盘宝贝
和我们一起光盘行动吧！
今天我是小小美食播报员，美味的午餐让我吃的干干净净的，太好吃了
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，来一次光盘之约吧～
今天的菜都好好吃啊！我吃光盘啦！我以后每天都要吃光盘。
今天不剩饭，从我做起，因为我是光盘小明星。
老师说过:想要身体棒棒，长得漂漂亮亮，那就一定要注意营养均衡，我光盘，我光荣！
厨师爷爷烧得饭菜好好吃，妈妈再也不用担心我不好好吃饭了！
●下期预告 ●
下周食谱来咯~
下周食谱来咯~
本期我们特邀中八班膳食委员会代表
黄奕潼家长：王谦
叶榕与家长：杨君
来为我们一起安排下周的伙食。
欢
迎
关
注
拍摄 、排版 / 麻婧婧
审核 / 肖小燕
