云之味，阳光餐吧— —永嘉县第三幼儿园第十九周幼儿食谱
发布者：朱霄霄 日期：2022-01-07
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芋头炖排骨荤素完美搭配，两者的营养价值也是相互辉映的。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。芋头能益脾胃，调中气，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。而且它所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中还含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。
课间餐：营养燕麦片
午 餐：小米米饭、梅菜扣肉、肉丝炒皇帝菜、西红柿蛋花汤
水 果：鲜桂圆、砂糖橘
午 点：红薯粥
课间餐：银耳红枣汤
午 餐：芝麻米饭、清蒸鲳鱼、肉丝炒红萝卜、排骨芋艿汤
水 果：苹果、圣女果
午 点：奶香馒头、牛奶
课间餐：香醇牛奶
午 餐：香软米饭、虾仁炒西芹、红烧豆腐鲞、香菇肉丝汤
水 果：蜜桔、雪梨
午 点：美味蝴蝶面
课间餐：香醇豆奶
午 餐：红薯米饭、卤肉、海带炒豆芽、冬瓜肉丝汤
水 果：苹果、香蕉 鲜
午 点：茶叶蛋、牛奶
可爱的我今天又光盘啦！我已经连续一个月光盘了哦，每天我都是第一个吃完，而且我现在长高了不少，又变得帅气了！亲爱的小朋友们，我们一起光盘吧！
今天我把食物都吃完了！干干净净的，我是不是很棒吖！
拒绝舌尖上的浪费，光盘行动从你我做起！我们一起光盘吧！
今天的饭菜太美味啦！我们全部都吃完了，老师说我们都是最棒的“光盘宝宝”。
我喜欢幼儿园的饭菜，香香的真好吃，你看！我光盘了哦！
今天的午餐是香香的卤肉，还有海带炒豆芽，幼儿园的饭菜太好吃了，我已吃光光啦！
我是小三班的光盘之星，你看我把饭菜吃光光了，因为我们不能浪费食物哦！
光盘我在做！你看今天我光盘了哦，请大家和我学习，每天都要吃光光呢！
我是中九班的潘以娜，今天我把芹菜炒虾都吃完啦，虽然我不是很喜欢喝香菇汤，但是我努力地吃完啦，我是光荣的光盘宝宝，珍惜粮食！
今天我要做光盘宝宝哦，等一下我会把汤也给喝完，吃的干干净净的，三幼娃美味的一天。
向浪费说不，向奢侈告别，让我们一同前行，舞动出我们自己的“光盘”。
品尝舌尖上的美食，拒绝舌尖上的浪费，光盘行动从我做起。
小朋友们我们要不偏食、挑食，注重饮食均衡与合理搭配才能吃的壮壮的长的高高的。
我是小四班的陈佳颖宝宝，幼儿园的饭菜真好吃，最近我都光盘啦。
光盘是我的优点，我们要好好爱惜袁隆平爷爷的粮食，不浪费厨师们的食物。
我要做个不挑食，营养均衡的好宝宝，每天争取吃光盘。
今天的饭菜真香，我们吃饭吃的津津有味，快看看我们的盘子吃的多干净呀。
下周食谱来咯~
本期我们特邀小五班膳食委员会代表：
孙铭希家长——吴萍萍
董哲瑞家长——李素娟
来为我们一起安排下周的伙食。
