每周食谱
云之味，阳光餐吧——永嘉县第三幼儿园第十二周幼儿食谱
来咯来咯~
不负时光不负美食
永嘉县第三幼儿园
阳光厨房开饭啦！
● 美食&系列 ●
●黄豆猪蹄汤●
黄豆含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，黄豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收。而猪蹄更是含有丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。而猪蹄与黄豆共同参与的黄豆猪蹄汤更是很好地保留两者的营养价值。
● 星期一●
课间餐：香醇牛奶
午 餐：红枣米饭、红烧狮子头、肉丝炒花菜、猪肝青菜汤
水 果：苹果、提子
午 点：美味米面
课间餐
午 餐
午 点
● 星期二●
课间餐：营养燕麦片
午 餐：小米米饭、清蒸鮸鱼、肉丝炒白萝卜、裙带蛋花汤
水 果：甘蔗、砂糖橘
午 点：麻心汤圆
课间餐
午 餐
午 点
● 星期三 ●
课间餐：银耳红枣汤
午 餐：芝麻米饭、鸡胗炒芹菜、肉丝炒山药、虾仁菌菇汤
水 果：白心火龙果、圣女果
午 点：海鲜泡饭
课间餐
午 餐
午 点
● 星期四 ●
课间餐：香醇牛奶
午 餐：香软米饭、水煮大虾、遍地黄金、猪蹄黄豆汤
水 果：蜜桔、雪梨
午 点：小米南瓜粥
课间餐
午 餐
午 点
● 星期五●
课间餐：香醇豆奶
午 餐：葡萄干米饭、黑木耳炒鸡蛋、肉丝炒油冬菜、老鸭煲
水 果：苹果、香蕉
午 点：紫薯包、牛奶
课间餐
午 餐
午 点
● 小小播报员 ●
来咯~来咯~，美食我来报！快来一起看看有什么好吃的吧~
● 园长妈妈来陪餐啦~●
Hi
园长妈妈来陪我们吃饭啦~
我们吃的可香了~
今天的饭饭很香哟~
今天的汤好美味呀~
我们都光盘啦~
哇~好温柔，我能吃两碗饭~
● 光盘之星 ●
光盘行动我可以，看！我们把饭菜都吃光光，还会自己动手剥虾壳呢！
又到周五光盘之星的时间啦！我们是连续五天都光盘的小朋友哦，你们也要努力每天光盘哦！
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！不挑食，不剩菜，光盘行动最光荣！又是吃光光的一餐。
我今天把芹菜和山药都吃了，我不挑食，今天我是光荣的光盘宝宝！
今天的饭菜真美味，我都吃了两碗米饭。
我是小二班的光盘宝贝，今天的虾特别好吃哦，来和我一起光盘，珍惜粮食吧！
节约无小事,文明靠大家,我们是闪亮光盘！
吃光光，喝光光，光盘行动身体棒。
看，香香的饭菜真好吃，今天我光盘了呢？小朋友，你们光盘了吗？
我是光盘宝贝陈梓鑫，多吃蔬菜不挑食身体棒棒。
今天的点心真好吃，我很快就吃完了，我喜欢幼儿园的饭。
很高兴我是本周的光盘之星，对于用餐饮食我要好好珍惜每一粒米饭 不辜负农民伯伯的辛苦。
我是光盘宝宝哦，每天我都吃光光的，我们三幼的菜简直太好吃了，你们也要吃光盘哦，才会跟我一样长高高。
我是小四班的陈泓源宝宝，最近，我都光盘啦！
今天又是棒棒的一天哦！
今天我把所有饭菜都吃完了，老师还表扬我了呢！
想要身体棒棒，长得漂漂亮亮，那就一定要注意营养均衡，我光盘，我光荣！
今天又是光盘宝宝呢，明天都认真吃饭哦。
光盘宝宝在行动！
●下期预告 ●
下周食谱来咯~
下周食谱来咯~
本期我们特邀中八班膳食委员会代表：
黄思铭家长——汪晶晶
肖亦冰家长——肖士丰
来为我们一起安排下周的伙食。
欢
迎
关
注
拍摄 、排版 / 麻婧婧
审核 / 肖小燕
