云之味，阳光餐吧— —永嘉县第三幼儿园暑假班第二周幼儿食谱

云

之

味

阳

光

餐

吧

不

负

人

间

美

食

红烧大虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；红烧大虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；红烧大虾对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；红烧大虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。

课间餐：香醇牛奶

午　餐：红枣米饭、什锦肉丸、油麦菜、西红柿豆腐汤 

水   果：苹果、青皮梨子

午　点：红枣粥

课间餐：营养燕麦片

午　餐：小米米饭、鱼饼、红烧茄子、平菇青菜肉丝汤

水   果：香蕉、哈密瓜

午　点：黄馒头、牛奶

课间餐：银耳红枣汤

午　餐： 芝麻米饭、黑木耳炒鸡蛋、芹菜炒鱼豆腐、乌鸡汤

水   果：葡萄、圣女果 

午　点：美味蝴蝶面

课间餐：香醇牛奶

午　餐：香软米饭、红烧大虾、蔬菜小杂炒、肉末冬瓜汤  

水   果：西瓜、香瓜 

午　点：黑米糕、豆浆

课间餐：香醇豆奶 

午　餐：土菠萝炒饭

水   果：香蕉、苹果

午　点：蒸玉米棒

虾好香呀！我最喜欢了

饭菜很美味~我全都吃完了哟。