永嘉县第三幼儿园第十四周大十一班国旗下讲话——《均衡营养、健康成长》

拥有健康的饮食习惯方可健康成长。

可见，我们的健康成长离不开科学饮食，

可见，我们的健康成长离不开科学饮食，健康的生活质量离不开均衡营养的饮食。

伴随着时间的流逝，

我们又迎来了一个快乐

而美好的星期。

今天，在这阳光明媚的早晨，

永嘉县第三幼儿园大十一班举行了以

【均衡营养,健康成长】

为主题的晨会活动。

护旗手出场，瞧！小旗手们迈着整齐的步伐，精神抖擞地向我们走来！

升国旗，奏国歌，升旗仪式开始了伴随着庄严的国歌声，五星红旗冉冉升起……

紧接着由大十一班的潘梓柔小朋友和潘玮伊小朋友一起分享有关营养日的小知识，让我们一起来看看吧！

营养日你知道吗？

人们的生活作息和饮食习惯呈现多样化，不良的饮食习惯让现代人的健康受到了威胁，而科学运动与营养膳食是促进健康的两大法宝，因此每年的5月20日被确定为全民营养周，通过传播核心营养知识和实践，让大家了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递。

亲爱的大朋友们和小朋友们，应该如何合理膳食，养成健康的生活方式呢？两位小主持人还对现场的小朋友和老师进行了采访。

这里传授给一些小秘笈，大家一定要仔细学习哦！

一、合理营养膳食

食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。

二、积极锻炼身体

参加体力活动，加强体育锻炼：适量运动和合理营养结合，可促进幼儿生长发育，改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用。

三、养成卫生习惯

勤洗手、多通风，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，保持家居、衣物卫生，保持室内空气新鲜。咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡；避免用不干净的手接触口、眼、鼻。

我们是健康学生，健康饮食，关注食品安全，学习营养搭配、平衡膳食！

杜绝有害食品，倡导绿色食品!

健康体重对保障儿童正常生长发育和维持健康十分重要，合理膳食和积极运动，维持能量平衡，是保持健康体重的关键。孩子们强身健体，加强运动，也是营养均衡的一部分哦！

请欣赏大十一班小朋友带来的舞蹈《健康饮食歌》

合理饮食，促进健康，

让我们快乐学习，茁壮成长！

让我们行动起来，

“吃”出营养，

“动”出健康！

章楷桐奶奶——李建春、潘锦恒妈妈——林玉琴

郑天寿——郑沐瑜泽爸爸、邵理尧——邵宏毅爸爸

刘金英——陈嘉毅外婆、沙小美——金霖烁奶奶

徐雪烧——李启甯妈妈、宿小凤——谭意妈妈

徐明明——徐景颢爸爸、胡子睿妈妈——胡绵

戴一妈妈——顾承玲

麻萱萱妈妈——潘晓央、尤铭涛妈妈——苏丛飞

杨文博爸爸——杨丐晓、胡桓铭妈妈——王丽可

王辰樾妈妈——陈胜赛、王天睿爸爸——王孙房

刘书宸爸爸——刘鹏、胡一墨妈妈——李盈盈

彭徐莱妈妈——徐晓芳、金奕博爸爸——金韦兵

王皓然爸爸——杨嫦微、李展妈妈——潘素萍

中六班安全小卫士